{"id":276,"date":"2020-05-07T10:28:24","date_gmt":"2020-05-07T10:28:24","guid":{"rendered":"http:\/\/judo-club-hennef.de\/?p=276"},"modified":"2020-05-27T08:30:33","modified_gmt":"2020-05-27T08:30:33","slug":"leistungssport-zu-corona-zeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/?p=276","title":{"rendered":"Leistungssport zu Corona-Zeiten"},"content":{"rendered":"\n

Interviews mit Kaderathleten des Judo Clubs Hennef zur Zeit der Corona-Pandemie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aufgrund der \u201eCoronasituation\u201c musste auch der Judo Club Hennef vor 6 Wochen den gesamten Sportbetrieb einstellen. F\u00fcr die Judoka bedeutete dies, ihr Training komplett auf Heimtraining umzustellen.<\/p>\n\n\n\n

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Marie Heeb<\/span>
Marie ist aktuelle Deutsche Vizemeisterin und auf dem 1. Platz der weiblichen Rangliste des Nordrhein Westf\u00e4lischen Judoverbandes.<\/p>\n\n\n\n

Frage<\/em>: Marie, wie war das f\u00fcr dich, als aufgrund der Coronakrise der gesamte Sportbetrieb eingestellt wurde?<\/p>\n\n\n\n

Marie<\/em>: Das war f\u00fcr mich irgendwie unwirklich und ich habe dies anfangs gar nicht richtig realisiert, weil ich mitten in der Wettkampfsaison war. Und ich habe mir nat\u00fcrlich Sorgen gemacht, wie lange kein Training und keine Wettk\u00e4mpfe stattfinden werden. Alle Nominierungen f\u00fcr Europa Cups waren pl\u00f6tzlich hinf\u00e4llig und jegliche Trainingsstruktur fehlte.<\/p>\n\n\n\n

Frage<\/em>: Was hat sich f\u00fcr dich ge\u00e4ndert?<\/p>\n\n\n\n

Marie<\/em>: Ich mache jetzt t\u00e4glich Heimtraining nach eigenen Trainingspl\u00e4nen. Das bedeutet sehr viel Selbstdisziplin und optimistisch in die Zukunft schauen. Ich habe einen klar durchstrukturierten Tag und einen Wochenplan, der immer wieder angepasst wird.<\/p>\n\n\n\n

Frage<\/em>: Wie sieht dein derzeitiges Training aus?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Marie<\/em>: Durch Ausdauer-und Intervalll\u00e4ufe arbeite ich an meiner Kondition, auch mit dem Rennrad bin ich jetzt \u00f6fter unterwegs und bringe somit Abwechslung in mein Konditionstraining. Ich mache Krafttraining mit der Langhantel, Kurzhantel und dem Medizinball. Judospezifisches Zirkeltraining mache ich sehr regelm\u00e4\u00dfig, daf\u00fcr nutze ich zum Beispiel Terrab\u00e4nder oder h\u00e4nge meine Judojacke an das Treppengel\u00e4nder im Haus. Einmal w\u00f6chentlich ist auch digitales Training mit dem Landestrainer.<\/p>\n\n\n\n

Frage<\/em>: Wer unterst\u00fctzt dich derzeit beim Training?<\/p>\n\n\n\n

Marie<\/em>: Am meisten meine Familie, vor allem meine Schwester und meine Mutter.<\/p>\n\n\n\n

Frage<\/em>: Was w\u00fcnscht du dir f\u00fcr die kommenden Monate?<\/p>\n\n\n\n

Marie<\/em>: Das bald wieder Training mit meinem Trainer Kamen Kasabow in Hennef stattfindet, sowie auch das Training im Bundesleistungszentrum K\u00f6ln. Falls die restliche Wettkampfsaison in das zweite Halbjahr verlegt wird, w\u00fcnsche ich mir so viel Trainingsvorlaufzeit, dass es faire Wettk\u00e4mpfe werden. Ansonsten freue ich mich auf eine Wettkampfvorbereitung ohne Unterbrechung f\u00fcr das n\u00e4chste Jahr.<\/p>\n\n\n\n

Vielen Dank f\u00fcr das Interview Marie<\/p>\n\n\n\n

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    Maxim Taran<\/span>
    Maxim ist aktueller Deutscher Meister in der Altersklasse der U 18 und k\u00e4mpft bis 46 Kilogramm.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Maxim, wie war das f\u00fcr dich, als aufgrund der Coronakrise der gesamte Sportbetrieb eingestellt wurde?<\/p>\n\n\n\n

    Maxim<\/em>: Ich war sehr traurig. Und auch irritiert, denn zu diesem Zeitpunkt war ich gerade in der aktuellen Wettkampfvorbereitung auf eines der gr\u00f6\u00dften Wettk\u00e4mpfe in Deutschland. Das internationale Bremen Masters. Dort treten die besten Wettk\u00e4mpfer der ganzen Welt an. Gewicht musste gemacht werden. Das war echt hart. Was nun, habe ich gedacht, f\u00e4llt jetzt alles aus?<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Was hat sich f\u00fcr dich ge\u00e4ndert?<\/p>\n\n\n\n

    Maxim<\/em>: Alles. Kein Training, keine Schule. Jetzt musste improvisiert werden. Und dazu musste ich mir einige Hanteln und Gewichte kaufen. Mein neuer Trainingsplatz ist momentan der Garten.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Wie sieht dein derzeitiges Training aus?<\/p>\n\n\n\n

    Maxim: Ich trainiere t\u00e4glich zwischen 1 1\/2 bis 2 Stunden. Meinen Trainingsplan habe ich mit meinem Vater zusammen erstellt. Montags und freitags mache ich ein Konditionslauftraining. Die anderen Tage baue ich Kraft auf. Ab und an findet aber auch ein eher leichtes Regenerationstraining statt.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Wer unterst\u00fctzt dich derzeit beim Training?<\/p>\n\n\n\n

    Maxim<\/em>: Meine Eltern und mein Bruder trainieren oft gemeinsam mit mir.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Was w\u00fcnscht du dir f\u00fcr die kommenden Monate?<\/p>\n\n\n\n

    Maxim<\/em>: Am meisten w\u00fcnsche ich mir die Normalit\u00e4t zur\u00fcck. Also gemeinsames Judotraining und Schule.<\/p>\n\n\n\n

    Vielen Dank f\u00fcr das Interview Maxim.<\/p>\n\n\n\n

    Alexander Neihs<\/span>
    Alex ist derzeit Deutscher Meister der U 21 (-81kg).<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Alex, wie war das f\u00fcr dich, als aufgrund der Coronakrise der gesamte Sportbetrieb eingestellt wurde?<\/p>\n\n\n\n

    Alex<\/em>: Ich war zu dem Zeitpunkt verletzt und konnte daher sowieso noch nicht auf der Matte mit meinen Kollegen trainieren. Trotzdem war es f\u00fcr mich eine Art Schock als ich dies h\u00f6rte. Zuerst konnte ich nicht glauben, dass Sport verboten sein sollte!<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Was hat sich f\u00fcr dich ge\u00e4ndert?<\/p>\n\n\n\n

    Alex<\/em>: Ich wollte eigentlich so langsam mein Techniktraining in Angriff nehmen und hatte mein Comeback auf der Matte geplant. Dazu braucht man \u00dcbungspartner. Das f\u00e4llt jetzt weg und ich bin gezwungen, alles alleine zu Hause zu organisieren. Gott sei Dank hatte ich schon jede Menge Trainingsmaterial zu Hause. Von Judomatten \u00fcber eine Hantelbank bis zu Trainingsb\u00e4ndern und Gewichten. Aber einiges musste ich mir trotzdem dazu kaufen. Auch eine Wurfpuppe habe ich mir angeschafft.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Wie sieht dein derzeitiges Training aus?<\/p>\n\n\n\n

    Alex<\/em>: Hart! Zweimal t\u00e4glich mache ich Muskelaufbautraining, haupts\u00e4chlich f\u00fcr den Oberk\u00f6rper. Zus\u00e4tzlich dazu gehe ich mehrmals in der Woche zur Reha nach Deutz. Diese kooperiert mit dem Olympiast\u00fctzpunkt am Bundesleistungszentrum in K\u00f6ln, so dass ich dort einige verletzte Judoka treffe. Dort werden spezielle Dehn- und Stabilisations\u00fcbungen f\u00fcr die Beine gemacht. Mit dem Konditionstraining kann ich jetzt so langsam erst starten. Momentan nutze ich daf\u00fcr einen Hometrainer. Aber in 2-3 Wochen beginnt mein Lauftraining. Wenn es meine Zeit zul\u00e4sst, nehme ich am Live Online Training mit meinem Landestrainer Andreas T\u00f6lzer teil.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Wer unterst\u00fctzt dich derzeit beim Training?<\/p>\n\n\n\n

    Alex<\/em>: Am meisten trainiere ich mit meinem Bruder und meiner Mutter. Hin und wieder kommt ein Freund vorbei. Zus\u00e4tzlich unterhalte ich mich per Telefon mit meinem Heimtrainer Kamen Kasabov \u00fcber \u201egute alte Zeiten\u201c, um meine Motivation hoch zu halten.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Was w\u00fcnscht du dir f\u00fcr die kommenden Monate?<\/p>\n\n\n\n

    Alex<\/em>: Ich vermisse meine Freunde und Trainingspartner. Und ich w\u00fcnsche mir, dass ich bald wieder auf Wettk\u00e4mpfe und Trainingscamps gehen kann.<\/p>\n\n\n\n

    Vielen Dank f\u00fcr das Interview Alex.<\/p>\n\n\n\n

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    Moritz Plafky<\/span>
    Mit Moritz Plafky hat der Judoclub Hennef zum ersten Mal in seiner Geschichte einen Olympiastarter und ausgerechnet in diesem Jahr haben wir die Corona-Pandemie. Lange Zeit stand nicht fest, ob Olympia stattfinden wird. Seit klar ist, dass die Spiele um ein Jahr verschoben werden ist auch Moritz gezwungen, mit der Situation der Hallenschlie\u00dfungen umzugehen.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Moritz, wie war das f\u00fcr dich, als aufgrund der Coronakrise der gesamte Sportbetrieb eingestellt wurde?<\/p>\n\n\n\n

    Moritz<\/em>: Es war ein sehr komischer Moment. Denn zu dem Zeitpunkt befand ich mich zur Wettkampfvorbereitung auf einem Trainingscamp in Georgien. Es war eine neue Situation und ich musste so schnell es geht nach Deutschland ausgeflogen werden. Hier hie\u00df es dann, dass wir nicht mehr trainieren d\u00fcrfen. Der Deutsche Judo Bund hat dann sehr schnell neue Reglungen f\u00fcr uns gefunden.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: War dir bewusst, dass Olympia verschoben werden k\u00f6nnte?<\/p>\n\n\n\n

    Moritz<\/em>: Ja, das war uns allen ziemlich schnell bewusst, denn man kann bei Olympia nicht ohne vorheriges Training k\u00e4mpfen. Eine kleine Hoffnung blieb zwar, aber das hat sich ja dann erledigt.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Was hat sich f\u00fcr dich ge\u00e4ndert?<\/p>\n\n\n\n

    Moritz<\/em>: Ich habe jetzt Zeit, an meinen Defiziten arbeiten. Das hei\u00dft also, dass ich zurzeit sehr viel Krafttraining absolviere. Zu Hause nat\u00fcrlich. Au\u00dferdem bin ich nun seit Wochen an einem einzigen Ort, bei meiner Familie. Das habe ich sonst nie, weil ich immer mit der Nationalmannschaft in verschiedenen Trainingslagern unterwegs bin. Und es f\u00fchlt sich im Moment ungewohnt positiv an.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Wie sieht dein derzeitiges Training aus?<\/p>\n\n\n\n

    Moritz<\/em>: Mein Heimverein, der JC Hennef, hat mir ca. 30 Judomatten zur Verf\u00fcgung gestellt, auf denen ich in unserer Scheune trainieren kann. Zus\u00e4tzlich dazu habe ich mich nun mit einer Langhantel und etlichen Gewichten ausgestattet. Demn\u00e4chst erhoffen wir Judoka uns eine Lockerung, so dass wir zu zweit unser Training wieder aufnehmen k\u00f6nnen. Ansonsten mache ich auch noch viel Konditionstraining.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Wie trainiert die M\u00e4nnernationalmannschaft momentan?<\/p>\n\n\n\n

    Moritz<\/em>: Sehr viel eigenverantwortlich \u00fcber Trainingspl\u00e4ne, die der Bundestrainer individuell angepasst hat und mit Online\/ Livetrainingsangeboten der Bundes-und Landestrainer. Wir erhoffen uns baldige Lockerungsma\u00dfnahmen, dass wir wenigstens zu zweit Randoris (\u00dcbungsk\u00e4mpfe) trainieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Bleiben die Olympianominierungen stehen f\u00fcr n\u00e4chstes Jahr?<\/p>\n\n\n\n

    Moritz<\/em>: Ja, bleiben sie. Aber wenn die Wettkampfsaison wieder startet, verl\u00e4ngert sich die Qualifikation, sodass 50% der Ergebnisse neu dazu addiert werden. So hat vielleicht jemand anders noch eine Chance auf Olympia 2021.<\/p>\n\n\n\n

    Frage<\/em>: Was w\u00fcnscht du dir f\u00fcr die kommenden Monate?<\/p>\n\n\n\n

    Moritz<\/em>: Dass alle gesund bleiben und schnell wieder die Normalit\u00e4t f\u00fcr uns alle kommt.<\/p>\n\n\n\n

    Vielen Dank f\u00fcr das Interview Moritz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Interviews mit Kaderathleten des Judo Clubs Hennef zur Zeit der Corona-Pandemie Aufgrund der \u201eCoronasituation\u201c musste auch der Judo Club Hennef vor 6 Wochen den gesamten Sportbetrieb einstellen. F\u00fcr die Judoka bedeutete dies, ihr Training komplett auf Heimtraining umzustellen. Marie HeebMarie ist aktuelle Deutsche Vizemeisterin und auf dem 1. Platz der weiblichen Rangliste des Nordrhein Westf\u00e4lischen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-276","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-leistungssport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=276"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":339,"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions\/339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/judo-club-hennef.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}